很多人搜索「TG 怎么改隐私设置」，真正想解决的是：不想让别人看到手机号、不想暴露在线时间、不想被陌生人拉群、担心转发消息带上自己的名字。结论先给出：在 TG（纸飞机）客户端里，所有相关开关都集中在「设置 → 隐私与安全」，每一项都可以单独设置可见范围，改完即时生效，不需要重启。
一、先找到入口
打开 TG 客户端，点击左上角或右下角的「设置」（不同平台位置略有差异），进入后选择「隐私与安全」。这一页分为「隐私」「安全」「敏感内容」等区块，本文重点讲前两块。建议先通读一遍各项名称，再逐条调整，避免一次性全部改成「没有人」导致自己用起来不方便。
二、隐私项的通用设置逻辑
大部分隐私项都提供同一套选项：所有人、我的联系人、没有人，部分项目还支持「例外」——可以指定某些联系人或群组不受限制。设置时注意两点：
- 「我的联系人」指双方互相保存为联系人的用户，单向保存不算。
- 例外列表优先级高于全局设置，添加后要记得复查，避免误放行。
三、逐项说明与推荐配置
1. 手机号
手机号是最敏感的一项。可选「所有人」「我的联系人」或「没有人」。如果选「没有人」，别人仍可通过你主动分享的用户名找到你，但看不到号码。推荐普通用户设为「我的联系人」，需要对外联系时再用用户名。
2. 上线时间与最近上线
控制谁能看到你的在线状态。注意这是双向的：你限制别人看你的上线时间，通常也看不到对方的上线时间。若你常用「最后上线」判断对方是否活跃，需要权衡。
3. 转发消息时的链接
当别人转发你发送的消息时，是否附带指向你账号的链接。设为「没有人」可减少被陌生人顺藤摸瓜找到的概率，但对方仍可截图或复制内容。
4. 头像与个人简介
可分别限制谁能看到头像、简介和生日。对注重隐私的用户，建议头像设为「我的联系人」，简介设为「所有人」或「我的联系人」按需选择。
5. 语音通话与视频通话
可设置谁能给你打语音或视频电话。若不想被陌生人骚扰，设为「我的联系人」即可；设为「没有人」则任何人都无法呼叫你。
6. 群组与频道邀请
这一项决定谁能把你拉进群组或频道。设为「我的联系人」能显著减少被陌生群拉入的情况。注意：即使设为「没有人」，你仍可主动加入群组，只是别人无法直接拉你。
7. 已读回执
关闭后，你阅读消息不会显示双勾，但你也看不到对方的已读状态。适合不想被追问「为什么看了不回」的场景。
四、安全相关设置
两步验证
在「隐私与安全 → 两步验证」中设置额外密码。开启后，登录新设备除短信验证码外还需输入该密码，能有效降低账号被盗风险。建议设置并妥善保存恢复邮箱。
登录设备管理
同一页面可查看当前登录的所有设备，发现陌生设备可立即终止其会话。定期检查是良好的安全习惯。
自动销毁消息
在私聊中可开启定时销毁，消息在设定时间后从双方设备消失。它适合临时性内容，但对方仍可能提前截图，不要把它当作绝对保密手段。
五、注意事项
- 隐私设置是账号级的，在手机、电脑、网页端同步生效，改一处即可。
- 限制越严，陌生人越难联系你，但正常社交也可能受影响，建议按使用场景折中。
- 隐私设置无法阻止对方截图、录屏或手动保存内容，涉及敏感信息请谨慎发送。
- 不要轻信所谓「一键隐身」的第三方工具，账号安全设置应在官方客户端内完成。
六、常见问题
Q：改了隐私设置，为什么对方还能看到我的手机号？
可能是对方在你修改前已保存你的号码，或你曾在群组中公开过。隐私设置只影响后续可见性，已扩散的信息无法收回。
Q：设置了「没有人」看我上线时间，为什么我还是能看到别人？
上线时间的可见性通常是双向的，但具体表现受对方设置影响，双方都限制时彼此都看不到。
Q：被陌生人拉进群怎么办？
先把「群组与频道邀请」改为「我的联系人」，再退出该群并举报。若反复被骚扰，可在隐私与安全中屏蔽该用户。
Q：隐私设置会影响机器人吗？
机器人通过你主动发起的对话获取信息，隐私设置主要约束其他普通用户，不会改变你与机器人的交互方式。
总结：先进入「设置 → 隐私与安全」，按「手机号、上线时间、转发链接、头像、通话、群组邀请」逐项收紧，再开启两步验证并定期检查登录设备，就能在可用性与隐私之间取得平衡。